12 Yoga-Videos – locker kommentiert

Wolltest du auch schon lange mal wieder Yoga machen?? Und kommst doch dauernd nicht dazu? Dann schau dir mal diese Videos an und lass‘ dich inspirieren – vielleicht hilfts!

• Krisnamacharya Yoga Film 1938 (silent) – begnadete Yoga-Demonstration von Asanas und Pranayama. Krisnamacharya war der Lehrer von B.K.S. Iyengar und Sri K. Pattahbi Jois, des Begründers des Asthanga-Yoga-Stils. Bewundere die Meisterschaft, aber denk nicht, man müsse das auch so können, um vom Yoga ‚was zu haben!
• Ashtanga Yoga Demo – großartiges Yoga-Video in wunderschöner indischer Landschaft und alten Tempel-Ruinen – mit Flöte, Sitar & Tabla-Musik untermalt – sehr inspirierend! Auch hier siehst du Ãœbungsformen von Fort-Fortgeschrittenen, die zwar schön, aber für die Wirkung nicht erforderlich sind.
• Yoga for beginners with Tara Stiles – eine für jeden machbare Ãœbungsreihe für Einsteiger.
• Yoga for Lower Back Pain with Tara Stiles – spezielle Ãœbungsreihe gegen Schmerzen im unteren Rücken
• Abs Yoga Workout for Beginners – ein harmonischer Männerkörper zeigt harmonische, gut nachvollziehbare „kleine Ãœbungen“ in wunderschöner Wüstenlandschaft. Obwohl wirklich gut proportioniert und ebenmäßig gebaut, ist der Ãœbende doch weit entfernt von der Fitness-Center-Ästhetik des „Six-Pack-Man“-Körpers, dem das starke Geschlecht derzeit schweiß-intensiv nacheifert – und WAS er übt, sind nicht etwa die ach so männlichen Heldenposen, wie sie Mens Health in Auftrag gegeben hätte – tolles Video!
• Surya Namaskar, der Sonnengruß – Narayani (59) zeigt, wie flexibel man mit Yoga bleiben kann! In Teil 2 folgt eine weitere Reihe mit bekannten Asanas.
• Model Fitness: Agustin’s Partner Yoga Routine – grandioser, sehr fortgeschrittener Partner-Yoga – fast akrobatische Stellungen, doch voll im entspannt-meditativen Stil! Zu Recht weist der Sprecher darauf hin, dass diese Ãœbungen eine liebevolle Beziehung zueinander voraussetzen, obwohl keine explizit erotischen Aktivitäten stattfinden – allerdings sehr viel Hingabe!
• Bikram Yoga – wird bei 37 Grad geübt und gilt in manchen Kreisen derzeit als „the world’s HOTTEST workout“. Im Film sehen wir viele attraktive, schwitzende Körper; eine Stimme erläutert Sinn und Nutzen, sowie die Entstehungsgeschichte des Bikram-Yoga.
• Entspannung für Hals und Nacken + Stärkung für Hals und Nacken – sehr gut für alle, die viel am Computer sitzen! Ich empfehle, dafür doch mal aufzustehen, obwohl im Video gesagt wird, man könne auch sitzen bleiben (die kennen ihre Pappenheimer!)
• Heavy Metal and Yoga: Chakras! – Die 7 Chakras werden hier auf eine Art vermittelt, die für Leute unter 30 deutlich verdaulicher ist als die üblichen langen Texte und salbungsvollen Reden. Und ja: die Bedeutung der einzelnen Energiezentren kommt sogar BESSER rüber als in der mehr gutenberg’schen Tradition! Dass der formal originelle Multimedia-Amateur dann allzu bemüht CHRISTLICHES einsprengselt und sich manchen erzieherischen Zeigefinger nicht verkneift, nervt zwar ein bisschen, aber… wann sieht man schon mal sowas Eigenständiges?
• Türkisch – Yoga ?!? für Anfänger – der Comedy-Blogger Kadir Zeyrek leitet eine Yoga-Stunde ohne den Schimmer einer Ahnung – und die Schüler gehen mit! Lustig? Oder doch nicht?